行程概览
从遂宁出发，建议选择飞机或汽车+火车组合交通。先抵达丽江或昆明中转，再乘车进入香格里拉。全程6天，重点体验自然奇观与人文底蕴。
详细行程
- 第一天：遂宁→丽江/昆明
乘高铁至成都转飞丽江，或坐火车至昆明。夜宿中转城市，适应海拔变化。 - 第二天：抵达香格里拉
从丽江乘车约4小时达香格里拉（海拔3300米）。入住独克宗古城民宿，下午游览古城、转动世界最大转经筒，晚上品尝酥油茶和牦牛肉火锅。 - 第三天：松赞林寺与纳帕海
上午参观‘小布达拉宫’噶丹·松赞林寺，学习藏传佛教文化；下午环游纳帕海草原，可选骑马或徒步。注意防晒和缓慢行动以防高反。 - 第四天：普达措国家公园
全天探索普达措，徒步碧塔海、属都湖，观赏原始森林与高原湖泊。备好氧气瓶和零食，公园内餐饮点较少。 - 第五天：巴拉格宗或梅里雪山
可选巴拉格宗大峡谷一日游，体验峡谷漂流；或前往德钦县远观梅里雪山日照金山（需提前确认天气）。 - 第六天：返程
从香格里拉乘车返丽江，飞回成都后转至遂宁。预留时间购买藏香、松茸等特产。
实用贴士
- 交通：香格里拉内部建议包车或租车，景点分散。
- 住宿：独克宗古城周边方便游览，旺季需提前预订。
- 高原适应：首日避免剧烈运动，多喝水，备红景天等药物。
- 最佳季节：5-10月，春秋季气候宜人，野花盛开或秋色绚烂。
此行融合信仰、自然与冒险，深度感受香格里拉‘人间天堂’魅力。